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たった一度の過ち

年が明けてから、スピード練習を入れていますが
ケガをしています。

古傷の坐骨神経痛(だと思う)が何年振りかに再発。
発端は、じわじわと忍び寄る疲労の蓄積ではなく
『たった一度の取返しのつかない過ち』
という週刊文春がとびつきそうな
タイトルを付けたくなる練習でした。

メニューは400を5本オン・ザ・サンド。
大森浜でのトレーニングでした。

1月から週1回ペースで400mを1本づつ増やしながら、
徐々にスピード練習の頻度を高めていこうと
考えていた矢先の出来事でした。

若い時は週2~3回のスピード練習を入れていましたが
今は歳の事を考えて週1回です。
慎重に体と相談しながらのつもりでした・・・が
今日のトレーニングは
高校生と一緒というチェック欄に
レ点がついていませんでした。

相談相手であるはずの体が、
前を走る生徒を見た途端
分からず屋に変身。
ええ歳したおっさんが高校生を追いかけまわします。
たった一度の過ち_e0113768_07354659.jpg
自分では颯爽と浜辺をかける感覚で走っていましたが
浜の上にあるハンバーグレストランの窓からは
学生の青春の1ページの中に
モノクロのぎこちない映像が混ざっとるなと
好奇の視線が飛んでいるのがわかります。
(ハンバーグ冷めますよ)

ハンバーグよりも熱くなってしまった
走りの結果が、次の日より
歩くのも支障がでるくらい
足が上がらなくなるという代償でした。

普通に歩いていても段差に
つま先が引っ掛かり転びそうになります。
何とか態勢を立て直し振り返り
引っかかった段差を睨みつけたら
5㎜しかない。

年をとるといきなり全力はだめですね。
少しづつエンジンと足周りを温めなくてはいけません。
スピード練習も最初は7割程度で行いましょう。

by naisen-k | 2018-02-17 07:36 | ランニング教室 | Comments(0)
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